ניווט באמצעות ה- 
מטרתו של שיעור עיצוב, הוא לחזק ולעצב את השרירים של הגוף כולו בעזרת אביזרים שונים כגון משקולות, גומיות, כדורי כוח ועוד.
בשיעורי עיצוב מתמקדים באיזורים שחשוב לחטב בגוף האשה: חיטוב ירכיים, חיטוב הבטן, שרירי קרקעית האגן, חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות.