• Facebook
כניסה למנויות
הרשמה לשיעורים
מערכת שעות

 ניווט באמצעות ה- Waze

התקשרו עכשיו 077-7858100
קשת ארט | סטודיו נשים קשת ארט | סטודיו נשים
  • פעילויות ספורט לנשים
    • שיעורי התעמלות לנשים
    • חדר כושר לנשים
    • אימונים אישיים לנשים
  • חוגים
    • חוג הגנה עצמית וטאקוונדו
    • חוג בלט
    • חוג היפ הופ וג׳אז ימי ד'
    • חוג התעמלות קרקע
    • חוג זומבה לילדות
  • פילאטיס מכשירים
    • סטודיו לפילאטיס
    • אקדמיה לפילאטיס
  • ציוד וביגוד ספורט לנשים
  • צור קשר
  • פעילויות ספורט לנשים
    • שיעורי התעמלות לנשים
    • חדר כושר לנשים
    • אימונים אישיים לנשים
  • חוגים
    • חוג הגנה עצמית וטאקוונדו
    • חוג בלט
    • חוג היפ הופ וג׳אז ימי ד'
    • חוג התעמלות קרקע
    • חוג זומבה לילדות
  • פילאטיס מכשירים
    • סטודיו לפילאטיס
    • אקדמיה לפילאטיס
  • ציוד וביגוד ספורט לנשים
  • צור קשר

עיצוב וחיטוב הגוף לנשים

ראשי » עיצוב וחיטוב הגוף לנשים

יותר ויותר נשים בוחרות להשקיע לא מעט שעות במהלך השבוע בפעילות גופנית. ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, השתתפות בקבוצות ספורט תחרותיות למיניהן וגם חדר כושר ושיעורי חיטוב הבטן לנשים וגם עיצוב. לכל אלה יתרונות רבים וכולנו יודעים עד כמה הם חשובים. הפעילות הגופנית, ומכל סוג שהוא, תורמת רבות לתחושה העצמית, לערך העצמי וכמובן גם לפעילותן התקינה של מערכות הגוף השונות.

תוכנית בהתאמה מלאה

תוכנית אימונים לחיטוב נשים היא הדרך הנכונה לעצב ולחטב את הגוף באופן פרטני. התכנית מותאמת נקודתית לצרכיה ולמטרותיה של האישה ומסייעת לה לחזק ולעצב אזורים שונים בגופה. כדי להכין תכנית לחיטוב ולאימון אזורים רבים, חשוב להיעזר במומחים. באנשי מקצוע עם רקע וידע בספורט, שיודעים כיצד לבנות תכנית חיטוב ועיצוב הגוף לנשים. מכיוון שלכל אישה מבנה גוף שונה, לכל אחת משקל אחר, גובה אחר, מצב גופני אחר ובעצם – נתונים שהם ייחודיים אך ורק לה, התאמה נקודתית ונכונה של תכנית עיצוב הגוף לנשים היא בגדר חובה. תכנית שהיא כללית מדי עשויה לגרום לנזק, או לכל הפחות לא לאפשר לאישה להשיג את התוצאות שלשמן היא נרשמה לאותה פעילות ולתכנית עצמה.

תכנית של עיצוב וחיטוב הגוף לנשים כוללת תרגילים אירוביים ותרגילים אנאירוביים. שילוב בין שני הסוגים עוזר לשרוף קלוריות, לשרוף שומנים, וגם לחזק את השרירים ולעצב את הגוף. התכנית יכולה להיות לפרקי זמן שונים, כאשר ההמלצה היא להפוך אותה לעניין שבשגרה. פעילות גופנית שהיא חד פעמית, או כזו שנעשית למשך זמן קצר, איננה אפקטיבית כמו זו שנעשית באופן קבוע ולטווח הארוך כלל לא תשפיע.

למצוא את המסלול המתאים

כאשר נרשמים לפעילות כלשהי, לרבות לתכנית של עיצוב וחיטוב, מוטיבציה היא בגדר חובה. המוטיבציה עוזרת לנו להמשיך להפעיל ולהזיז את הגוף שלנו למרות הקושי ולהשיג, בסופו של דבר, את התוצאות הרצויות: בריאות טובה וגוף חטוב וחזק. נשים יכולות כיום להירשם לתכניות ספורט מסוגים שונים, וליהנות ממגוון רחב של אפשרויות, המוצעות על ידי מסגרות קטנות או גדולות. חדרי כושר, מתנ"סים, סטודיו לספורט של מורים שונים ועוד ועוד… הסוד, הוא בסופו של דבר, למצוא את המסלול המתאים.

מעוניינות להתחיל ולעסוק בספורט? חשוב לכם למצוא מסגרת שמתאימה לכם פעילות מדויקת ותוכנית אישית? אם כן, קשת ארט סטודיו לנשים, הוא הכתובת הנכונה עבורכן. הסטודיו מציע לכן מגוון של מסלולים, שיעורים וגם חוגים. לסקירת כלל האפשרויות, לחצו כאן ולקבלת פרטים נוספים, צרו קשר בטלפון 077-7858100 

השאירו פרטים
קשת ארט סטודיו לנשים
  • דף הבית
  • שיעורי התעמלות לנשים
  • TRX
  • אירובי
  • התעמלות בריאותית
  • זומבה
  • יוגה
  • מתיחות
  • ספינינג
  • עיצוב וחיטוב
  • פילאטיס מכשירים
  • פלדנקרייז
  • קיקבוקסינג
  • חוג בלט
  • חוג היפ הופ וג׳אז ימי ד'
  • חוג התעמלות קרקע
  • חוג זומבה לילדות
  • התעמלות לנשים בהריון
  • עיצוב וחיטוב הגוף לנשים
  • תזונה
  • בלוג
  • צור קשר
שעות פעילות
ראשון 07:00-22:00
שני 07:00-22:00
שלישי 07:00-22:00
רביעי 07:00-22:00
חמישי 07:00-22:00
שישי 07:00-12:30
שבת כשעה לאחר יציאת השבת 
איך להגיע
פרטי התקשרות

טלפון:
077-7858100

מייל:
keshetart@gmail.com

כתובת:
שד' הרצל 122, ירושלים

Web Design By Siteos
© כל הזכויות שמורות
גלילה לראש העמוד