ניווט באמצעות ה- 
יוגה היא שיטה וותיקה שמקורה במזרח הרחוק. השיטה מאופיינת בעבודה משולבת של גוף ונפש, יציבות הנשאבת מהתכנסות פנימה. השיעור בנוי מרצף תרגילים בהם עובדים על תנועתיות, יציבות וכוח לצלילי מוסיקה נעימה.
אצלנו בסטודיו נותנים דגש רב על יוגה נשית עם תרגילים לחיזוק רצפת האגן, פעילות החשובה ביותר לנשים בכל גיל.