זומבה

שיעורי זומבה לנשים בירושלים בסטודיו לנשים "קשת ארט"

אם את אוהבת לרקוד, רוצה לפרוק אנרגיות, מחכה להשתחרר וליהנות, ועל הדרך, להרוויח גם חיזוק של השרירים ולשרוף קלוריות – שיעורי זומבה הם הפעילות הספורטיבית המושלמת בשבילך וללא ספק, תשאבי מהם הנאה רבה.

 

מה זה חוג זומבה?

בשעת אימון של לימודי זומבה, מבצעים פעילות אירובי דאנס (פעילות אירובית בצורת ריקוד), המשלבת מוסיקה קצבית ותוססת מדרום אמריקה, יחד עם צעדי ריקוד לטיניים כמו סלסה, רומבה, צ'ה צ'ה, מרנגה, קומביה, וסגנונות ריקוד נוספים.

כוריאוגרפיית התנועות שהמדריכה מבצעת, מתוכננת כך שתהיה קלה לחיקוי ולביצוע, ומתאימה לנשים ברמות כושר שונות. לכן, אימוני הזומבה צברו פופולריות במהירות, וכבשו את עולם הכושר בסערה, מהרגע הראשון.

בשיעור זומבה בודד, ניתן לשרוף כ- 600 קלוריות. האימונים מחזקים את שרירי הבטן, הידיים, הרגליים וחגורת הכתפיים, ומשפרים את הגמישות, הקואורדינציה, שיווי המשקל, סיבולת הלב-ריאה וגם – את מצב הרוח!

 

מה מקור המילה "זומבה" ומה פירושה?

מקור המילה "זומבה" אינו חד משמעי וקיימות מספר גרסאות לגביו:

• גרסה 1 – מקור המילה הוא בשפה הקונגולזית ופירושה "לזוז מהר וקדימה".
• גרסה 2 – "זומבה" נגזרת מהמילה הספרדית "Rumba", שהיא שמו של סגנון ריקוד לטיני קצבי.
• גרסה 3 – "זומבה" היא בכלל שם פרטי של אישה, וגם שם אמו של ממציא שיטת האימון, אלברטו "בטו" פרס.

באופן כללי, המילה "זומבה" מתקשרת לתנועה, ריקוד, קצב וחגיגה, וניתן בהחלט לפרש אותה כ"לזוז מהר ובכיף".

 

אודות הסטודיו לנשים "קשת ארט" ירושלים

סטודיו קשת ארט לנשים מציע מגוון רחב של שיעורי כושר, המותאמים במיוחד לנשים.

עם כ-350 שיעורים בחודש, הסטודיו מספק מערך שיעורים מגוון לנשים בכל הגילאים, ובכל רמות הכושר.

בנוסף לשיעורי זומבה, יש בסטודיו גם חוגים לילדים, המתקיימים במקביל לשיעורי ההתעמלות לנשים, חדר כושר חדש, וגם חנות ציוד וביגוד ספורט ממגוון מותגים.

הסטודיו כולו הוא מקדש לנשים, המספק סביבה תומכת ומעצימה, חוויית פעילות גופנית מגוונת, וקידום הרווחה הפיזית והנפשית.

 

זומבה בירושלים לנשים

ב"קשת ארט", שיעורי הזומבה לנשים מועברים על ידי מדריכות מנוסות ונלהבות, המחויבות לחווית כושר מהנה, בטוחה ובריאה, ומעודדות את המשתתפות לקידום מטרותיהן בהיבט של כושרן הגופני.

השיעורים מתוכננים ומיועדים במיוחד לנשים, ויוצרים מרחב בטוח ומסביר פנים, המאפשר שחרור אמתי וריקוד – כל הדרך לגוף חזק יותר ולבריאות טובה יותר.

האווירה החיובית והקהילה התומכת בסטודיו, הפכו אותו לאבן שואבת לנשים בירושלים והסביבה, המתכנסות כדי להזיע בצוותא ולרומם זו את זו.

השתתפות קבועה בשיעורי זומבה יכולה לא רק לשפר את הכושר הגופני, אלא גם להגביר את הביטחון העצמי ואת והרווחה הנפשית.

 

לוח זמנים לשיעורי זומבה

לוח שיעורי הזומבה ב"קשת ארט", תוכנן במטרה להקל על נשים עם שגרות יום שונות, להגיע לפחות לשיעור אחד בשבוע. עם מגוון אימוני בוקר וערב לאורך השבוע, קשה למצוא תירוץ לא לבוא.

אם את גרה בירושלים וסביבותיה, ומבקשת להתוודע אל נפלאות הזומבה, או שאת כבר מכירה את רזי האימון, אך מחפשת מקום שיהיה לך כיף ונעים להגיע אליו, ב"קשת ארט", תמצאי את מבוקשך.

צוות הסטודיו מזמין אותך להגיע לביקור ולהתרשם מהחלל, מחדרי האימון, ומהאווירה.

באפשרותך להירשם כמנויה ללא התחייבות שנתית, ולהירשם בקלות לכל שיעור שתחפצי בו, באמצעות אפליקציית פיזיקל אפ.

בבלוג שלנו, תוכלי למצוא מאמרים וטיפים בנושאי כושר לנשים.

למידע נוסף ולייעוץ, אנו עומדות לשירותך ונשמח לשוחח. צרי עמנו קשר:

בטלפון 077-785-8100  |  בדוא"ל keshetart@gmail.com

 

 

.