ניווט באמצעות ה- 
קורס פילאטיס מכשירים
פילטיס מכשירים הוא סוג של פילאטיס המתבצע באמצעות מכשירים יעודיים. מכשירים אלו מסייעים לביצוע תנועות מדויקות ובטוחות, ומאפשרים למתאמנים לעבוד על קבוצות שרירים ספציפיות. שיטת האימון מבוססת על תנועות איטיות יחסית, שמטרתן לחזק את הגמישות, היציבה, הכוח והקואורדינציה.
שיעורי פילאטיס מכשירים מתחילים בדרך כלל עם חימום קצר, הכולל תרגילי מתיחה וחיזוק. לאחר מכן, מבצעים רצף של תרגילים תוך שימוש במכשירים ולפי הדרכת מאמנת.
לימודי פילאטיס בירושלים
פילאטיס מכשירים מציע מגוון יתרונות:
- שיפור הגמישות: פילאטיס מכשירים עוזר לשפר את הגמישות של השרירים והמפרקים, ובכך מקל על כאבים כרוניים ומרחיב את טווח התנועה.
- שיפור היציבה: פילאטיס מכשירים עוזר לחזק את שרירי הליבה, דבר המסייע לשפר את היציבה תוך הפחתת סיכון לפציעות.
- שיפור הכוח: פילאטיס מכשירים עוזר לבנות מסת שריר ולהתחזק ובהתאם מקל על פעילויות יומיומיות שונות.
- שיפור הקואורדינציה: פילאטיס מכשירים עוזר לשפר את הקואורדינציה ומחזק את המודעות לגוף ולצרכיו.
מחפשת סטודיו פילאטיס מכשירים מקצועי ומנוסה או פילאטיס מכשירים מבצע? 'קשת ארט – סטודיו לנשים' זו הכתובת עבורך. אצלנו בסטודיו תוכלי להנות משיעורי פילאטיס מכשירים בסטודיו חדיש ובהדרכת צוות מקצועי ואדיב, לחוויה אישית ונעימה.
כאן ב- 'קשת ארט' ניתן להנות משיעור פילאטיס מכשירים במגוון רחב של שעות וכן להנות מכון פילאטיס מקצועי וקרוב לבית.